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    Vorschläge

    Foam Roller

    Schaumstoffrollen sind in der Regel zylindrisch, es gibt sie aber auch in anderen Formen. Schaumstoffrollen gibt es mit glatter oder geprägter Oberfläche und in verschiedenen Härtegraden.
    Das Rollen mit Schaumstoff ist eine relativ neue Massagetechnik.

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    Selbstmassage mit Schaumstoffrollen

    Schaumstoffrollen sind in der Regel zylindrisch, es gibt sie aber auch in anderen Formen. Schaumstoffrollen gibt es mit glatter oder geprägter Oberfläche und in verschiedenen Härtegraden.
    Foam Rolling ist eine relativ neue Massagetechnik und fällt unter das Konzept des Self-Myofascial-Release, das für die Massage des eigenen Körpers steht, die Selbstmassage.

    Wozu können Schaumstoffrollen verwendet werden?

    Die Schaumstoffrolle eignet sich ideal für Sportler, z. B. nach dem Training, und für Physiotherapeuten, z. B. für Rehabilitationsübungen.
    Schaumstoffrollen werden häufig verwendet, um Verspannungen und Steifheit in den Muskeln zu reduzieren. Mit einer Schaumstoffrolle wird Druck auf Triggerpunkte (Knoten) und Verklebungen in den Muskeln ausgeübt. Auf diese Weise werden die Muskeln ein wenig lockerer und es entsteht ein befreiendes Gefühl. Schaumstoffrollen können sowohl vor dem Training zum Aufwärmen als auch nach dem Training zum Abkühlen eingesetzt werden.

    Vorteile des Foam Rolling

    Das Foam Rolling hat viele Vorteile, darunter die Verbesserung der Durchblutung, die Beseitigung von Triggerpunkten, die Verbesserung der Flexibilität, die Reduzierung von Muskelschmerzen und die Vorbeugung von Verletzungen.

    Schaumstoffrolle kaufen

    Findicare hat eine große Auswahl an Schaumstoffrollen.
    Aufgrund der verschiedenen Marken, darunter Rowo, Triggerpoint, Lifeline
    Für Anfänger ist eine weiche Schaumstoffrolle zu empfehlen.
    Wenn Sie mehr Erfahrung mit einer Schaumstoffrolle haben, können Sie eine härtere Schaumstoffrolle oder eine mit einem Relief wählen.
    Haben Sie noch Fragen dazu, was für Sie am besten geeignet ist?
    Nehmen Sie bitte unverbindlich Kontakt mit uns auf.

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